?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Vu7c4C0V7gA

Сегодня я расскажу о том, как прошла первая неделя  эксперимента «Идеальное тело» и о результатах.

константин зырянов

Напоминаю, что в помогает мне в этом эксперименте

Константин Зырянов, персональный тренер, сертифицированный тренер TRX и RIP training, участник семинаров Дмитрия Яшанькина, инструктор по направлению функциональный тренинг в школе фитнеса FITNESS GOOD.

За эту неделю мы с Константином выбирали фитнесс-зал, в котором будем работать. У меня было несколько требований, главное из которых близкое расположение к дому. Остановили свой выбор на фитнесс-зале «Магнит» (г. Владивосток, Океанский пр-т, 101А), который, к слову сказать, мне очень понравился, за небольшую плату вы получается два достаточно просторных зала (люди не сидят друг на друге), с хорошими тренажерами (о чём мне поведал Константин).

Настроившись на тренировки, я проболела половину недели (детские болезни такие заразные), и лучше себя почувствовала лишь в субботу. Так как организм был итак ослаблен, дополнительную физическую нагрузку, Константин мне не рекомендовал. Он посоветовал приступать к тренировкам, только когда исчезнет слабость после болезни. Более того первую тренировку после болезни лучше всего сделать не такую интенсивную как обычно, чтобы организм постепенно настроился.

Даже несмотря на всё это, я избавилась от 2-ух килограмм 200грамм))!

Читать о том как я это сделала...

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow