?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

На этой недели я больше занималась спортом, изменила питание и посетила семинар «Правильное питание в фитнесе» о чем расскажу во второй части поста.

Две тренировки в неделю, по часу каждая, а третья усиленная, около двух. Тренируюсь я совместно с индивидуальным тренером.

Константин Зырянов, персональный тренер, сертифицированный тренер TRX и RIP training, участник семинаров Дмитрия Яшанькина, инструктор по направлению функциональный тренинг в школе фитнеса FITNESS GOOD.

После каждого занятия появляется приятное ощущение усталости, стала втягиваться в такой режим. Честно сказать, занятия спортом стали доставлять удовольствие. Во-первых приятная «домашняя» атмосфера фитнесс-зала «Магнит» (г. Владивосток, Океанский пр-т, 101А), даже вечером в зале не перебор народу, самое то чтобы спокойно заниматься. Да и сама компания располагает к общению, девушки не пафосные и приятные.

Так как я практически на неделю улетаю в Москву, то Константин показал мне небольшой комплекс упражнений, который можно выполнять везде.

Что касается питания, читать далее...

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow